इंटरवल टाइमर

टबाटा में 20 सेकंड पूरी ताक़त से वर्क और 10 सेकंड रेस्ट होता है, जो 8 राउंड यानी 4 मिनट तक दोहराया जाता है। इसे लोड करने के लिए टबाटा 20/10 प्रीसेट दबाएँ।

EMOM का मतलब "every minute on the minute" है: आप हर मिनट की शुरुआत में एक व्यायाम शुरू करते हैं और बचे समय में आराम करते हैं। EMOM प्रीसेट (60 सेकंड वर्क, बिना रेस्ट) इस्तेमाल करें और राउंड को मिनटों की संख्या के बराबर रखें।

हाँ, उन ब्राउज़रों में जो Screen Wake Lock API सपोर्ट करते हैं (Chrome, Edge और Safari 16.4 या नया)। स्क्रीन चालू रखें विकल्प चुना रहने दें। सपोर्ट न होने पर पेज बताएगा और आपको ऑटो-लॉक खुद बंद करना होगा।

घड़ी असल बीते समय पर आधारित है, टिक गिनने पर नहीं, इसलिए यह पिछड़ती नहीं। बैकग्राउंड टैब में ब्राउज़र बीप में देरी कर सकता है; बेहतर नतीजे के लिए पेज दिखता रहने दें।